Janny’s werk-privébalans was volledig zoek: ‘Ik herkende mezelf niet meer’

De eerste signalen kwamen bij Janny toen het steeds moeilijker werd om de balans tussen privé en het praktijkmanagement te handhaven. 'Op een bepaald moment wordt het je gewoon te veel, vooral als er privé veel aan de hand is.' Janny is werkzaam als dierenarts in de veehouderij. Een intensieve baan waar je je hoofd koel moet houden. Maar wat als dat niet meer lukt? 'Ik begon afspraken te vergeten, fouten te maken. Mijn hoofd liep over en je herkent jezelf soms niet meer. Collega's gaven aan dat ik rust moest nemen om de balans op te maken. Zo kon het niet verder. Alles duidde op een burn-out. Ik heb toen direct actie ondernomen en Interpolis gebeld. Er werd vanuit de arbeidsongeschiktheidsverzekering snel geschakeld en dat was erg fijn.'

Zelf had Janny zowel een praktijkdeskundige van de huisarts als een coach in de hand genomen, en door Interpolis werd haar geadviseerd om ook te gaan praten met een arbeidsdeskundige. De juiste match werd gevonden naar aanleiding van Janny's knelpunten. Op verzoek kwam de arbeidsdeskundige bij Janny langs: 'Ik woon in een mooie omgeving vlakbij de Peel en stelde voor om tijdens een wandeling met de hond mijn verhaal te doen. Praten over moeilijke dingen gaat dan een stuk makkelijker. Zo geschiedde en dat voelde gelijk zo goed, dat we besloten vaker een sessie op deze manier te doen.' De arbeidsdeskundige die aan Janny gekoppeld werd was zelf een ervaringsdeskundige en wist daardoor goed welk stappenplan voor Janny zou werken om er weer bovenop te komen. 'We hadden een klik, en dat was cruciaal in de begeleiding naar mijn herstel. Ik kreeg de ruimte om daarna stap voor stap op te bouwen.'

Luisteren naar de behoeften van de klant en heldere communicatie staat voorop: 'Er worden vanuit de AOV-verzekering veel cursussen en trainingen aangeboden die als handvat kunnen dienen, maar daar had ik geen behoefte aan. Daar werd goed op ingespeeld; ik voelde mij op geen enkel moment verplicht iets te doen waar ik geen zin in had. Onderdeel van mijn herstel was beter voor mezelf kiezen.'

Van het jaar dat Janny uit de roulatie was, stond ze zeker een half jaar op 100% arbeidsongeschikt. Regelmatige evaluaties gaven voor beide partijen een duidelijk beeld van het verloop. Om de 2 weken had ze contact met Interpolis, dat ze als zeer prettig heeft ervaren: 'Zelfs toen de uitkering een keer vergeten was, werd dit heel snel opgepakt en geregeld.'

Wat werkt in de weg naar herstel is per individu verschillend. Voor Janny - die sinds juni 2022 weer 100% arbeidsgeschikt is verklaard - is dat het regelmatig inchecken bij zichzelf, en aan te voelen wat er wel en niet kan. Veel bewegen en eropuit gaan heeft haar enorm geholpen: 'Tijdens lange wandelingen met de hond kwam ik mentaal tot rust. Als ik het getjirp van de vogels even zat was, zette ik een podcast op. De zelfhulppodcasts wissel ik nu af met spannende crimi's - dat vind ik heel ontspannend om naar te luisteren.' 

Vanaf januari dit jaar bouwde Janny haar werkzaamheden weer rustig op. In het begin was dat even lastig, dus niets overhaasten was het advies. 'Door langzaam mee te draaien, rolde ik er vanzelf weer in. Begrip van mijn collega's en klanten hielp daar enorm in mee.'

Heb je ook behoefte aan tips voor het behouden van een goede werk-privébalans? Wij hebben ze voor je op een rij gezet.